ジムに登録はしているけれども，いつの間にか通わなくなっちゃったという方，いらっしゃいませんか。
私も運動は得意でないので，ただ通うだけなら，週に5日がいつの間にか，週に3日，2週に3回などと減っていってしまいます。
そんな私でも，Amazon Prime Videoを使いながらジム通いが続いています。
私なりの活用方法をご紹介します。
Amazon Prime Videoを見ながらのエクササイズ
自分はAmazon Primeに登録していて、プライムビデオで海外ドラマを見ています。
1回40分〜45分くらいです。
長時間の運動が辛いという人も，これくらいの時間なら続けられそうです。
見る番組はアクションシーンの多いもの
ジム通いをやめてしまうのは，とにかく単調で飽きてしまうから。
ひたすら走る，歩く，こぐ。
運動に元々興味がない人が単調な運動を繰り返すのが辛いです。
だから、テンポの良い動画を見るようにしています。
個人的に単調なストーリーより，展開が早かったり，アクションシーンがあるコンテンツの方が運動していることを忘れて，時間が経つのが早いなと思います。
自分のジムでのメニュー
- 10分間のフィットネスバイク
- 20分間のランニングマシン
- 15分間のストレッチ
45分は短い？と思うかもしれませんが，健康維持のための運動。
やらないよりはマシかなと続けています。
万が一，気が向いたらマシンを使った筋トレをします（笑）
マシンを使って筋トレをすると，スマホを見やすい位置に置くのが難しいです。
「今日はもうちょっと体を動かしたいな」という時だけ，普通に音楽などを聴きながら無酸素運動もします。
ストーリーはあまり追っていないかも
正直，タイマーのように海外ドラマを流している感はあります。
ストーリーの流れはあまり見ていないです。
でも，映像がある，アクションシーンがあると，一時的に運動の苦痛を忘れられます。
動画は事前にスマホにダウンロード
自分はこれで1週間に5日くらいはジムに通っています。
仕事が遅くなったり，夜に予定があったりで，どうしても週に1〜2日は通えない時があります。
それ以外の週に5日〜6日は通い続けています。
さて，ほぼ毎日ジムに行って動画を見ると気になるのが通信量。
私は動画を家のwifiでスマホにまとめてダウンロードしておきます。
ジムによっては無料のwifiを解放しているところがあるので，それを利用するのも手ですね。
加入しているAmazon Primeのプラン
月額500円のプランもあります。
自分は1年間で4,900円のプラン一択です。
なぜなら，自分にとってよほどのことがなければずっと使い続けるサービスだから。
以下の3つのサービスをメインで使っています。
- Amazon Prime Video
- 通販の配送特典（対象お急ぎ便が無料など）
- Amazon Photos（スマホの写真をバックアップ）
- Prime Reading（一部，電子書籍の無料）
電子書籍を充実させたい方は，Kindle Unlimitedもお勧めです。
※料金，サービスは今後，変わる可能性もあるので，必ず公式サイトをご確認ください。
まとめ
ということで，Amazon Prime Videoを中心にオススメしてみました。
ちょっとジムに通うのを飽きちゃったな〜という方，これで再チャレンジしてみませんか？
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