学校の先生の仕事教員の給特法と民間の残業代を比較
公立教員の改正給特法は廃止されず労働環境の改善は期待できない。給特法はみなし残業代に似た法律。みなし残業代は一定時間に限られているが、給特法は時間を定めていない。増額された教員調整額10％分がいくらになるか計算し、残業代とした場合の残業時間を計算。部活動の負担や仕事の量によっては、残業代が出ない分もある。
2024-04
学校の先生の仕事
プライベート的なことダイエット中につけ麺を食べた次の日の体重は？
ダイエット中ですがつけ麺をたべたときの体重の変化を紹介。つけ麺は濃厚海老味噌でコッテリしたもの。前日にドカ食いをしたので、夕飯は控えめ。
プライベート的なことダイエット中にドカ食いした次の日の体重は？
週末にドカ食いをしてしまった翌日の体重をレビュー。居酒屋でビール、串物、ポテトサラダなどを注文し、コンビニでおにぎり、揚げ物を買い、家でハイボールのお供にした。カロリーの高い食べ物を食べ続けることが太る原因と実感。
プライベート的なことGarmin venu sqを使ってみた
ガーミンのスマートウォッチレビューブログ。Apple Watchよりリーズナブルだった。ダイエットを目的に購入。心拍数、歩数、消費カロリーの記録が便利。屋外のランニングはgps設定をすると距離を自動で計測。体温は測定できない。充電方法は専用のコードを繋ぐ。ワイヤレス充電できない。おすすめのウォッチフェイスを紹介。
プライベート的なこと30代94kg男のダイエット記録！1ヶ月で最大-4.1kgに成功！
スマートウォッチGarmin venu sqを使ったダイエットの方法・やり方をブログで紹介。心拍数、消費カロリーがわかるとモチベーションに繋がる。GPS測位で距離が測れるのも便利。1回30分ほどのジョギング。少しずつ減量している。同僚から顔が痩せたとコメントも。