現在、ダイエットに挑戦中です。
しかし、ストレスから週末にドカ食いをしてしまいました😂
今回、ドカ食いをした前の日と次の日との体重の変化を紹介していきます。
ダイエットスタート時のプロフィール
どれくらいドカ食いをしたのか？
次の日が休みなので、飲みたい！食べたい！衝動になり、ドカ食いに走ってしまいました。
居酒屋にて、これを1人で食べてしまいました・・・
しかも、帰り際にコンビニに寄ってしまい、これも食べてしまいました。
これらを食べながら、家でハイボールを飲みました。
食事の量にも気をつけていたので、久しぶりにかなり食べたな〜と思いました（汗）
このお茶をお供に、普段は食事の量も調整しながら頑張っています！
体重の変動はいかに？
これだけ食べたら、ダイエットを始める前の数値に戻るかな・・・と覚悟。
前日の朝の体重：92.4kg
3月上旬から1.5kgほど減っていて、実は嬉しい😊
これまでの努力が水の泡になってしまうのか・・・？
月末ごとの体重をこの記事でレポートしていきます。
そして、ドカ食いした翌朝の体重は・・・
92.5kg
あれ？！意外に減っていない！
ダイエットを始める前の反省
これで、ダイエットを始める前にいかに「食べ過ぎ続けてた」かを実感しました。
最近、片倉岳人/ダイエットの知恵袋というyoutubeチャンネルを見ています。
ダイエットでは避けた方が良さそうな食べ物も、問題ないと紹介されています。
ただし、食べ続けるのはダメとも言っています。
ダイエットを始める前は、
「これだけ食べても体重が変わらなかったし、まだ大丈夫じゃね？」
と勝手に思っていました😂
毎日食べたものを記録していません。
だから、カロリーの高いものを無意識に食べ続けていたのでしょう。
ダイエット中にドカ食いした次の日の体重は？のまとめ
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
1日だけで体重が大幅に増えなかったことで、
余計にダイエットを始める前、怠惰な生活を送っていたことを実感しました。
せっかく結果が出始めたので、これからもジョギングを続けていこうと思います😊
コメント